1:1
Coaching
Je bent niet alleen. Wat mij drijft is het verlangen om je te helpen groeien.
Leer jezelf kennen
Bewustwording
Laag zelfvertrouwen
Depressie
Belemmerende overtuigingen
Stress en piekergedrag
Burnout of overspannenheid
Paniekaanvallen
Onzekerheid
Angst
Leen mij jouw ogen om te zien wie ik ben.
Het leven zit vol uitdagingen. Soms kunnen deze uitdagingen zo overweldigend zijn, dat ze invloed hebben op ons dagelijks functioneren. Wanneer je kampt met een burn-out of depressieve klachten, voelt het vaak alsof je energie en richting kwijt bent. Het leven kan zwaar en overweldigend zijn. In dit traject bied ik je een veilige ruimte waarin je mag vertragen, herstellen en opnieuw ontdekken wie jij écht bent.
Verder kijken dan symptoombestrijding.
Geen pleisters, maar heling.
Als coach werk ik vanuit warmte, verbondenheid en krachtgerichte methoden. Stap voor stap leer je jezelf beter kennen, je patronen doorbreken en weer verbinding maken met je innerlijke kracht. Dit traject geeft je niet alleen verlichting, maar ook een stevig fundament om duurzaam verder te groeien.
Zingeving
We onderzoeken hoe jij stap voor stap zelf de regie terug kunt nemen, op een manier die past bij jouw tempo en situatie. We verbinden alles wat je ontdekt hebt en oefenen hoe je dit in je dagelijkse leven kunt toepassen. Als coach help ik jou om uiteindelijke doel te bereiken door te versterken wat er al in jou zit. We sluiten af met een helder plan: hoe blijf je trouw aan jezelf, hoe houd je balans en beweeg je op jouw eigen energie en hoe zet je de volgende stappen in je leven?
We bouwen uit naar duurzame groei en zelfsturing.
duurzame verankering voor een krachtig leven.
03
In onze vervolgsessies leer je luisteren naar de signalen van je lichaam en geest, zodat je eerder kunt bijsturen en jezelf beschermt tegen overbelasting. We werken met mindfulness en positieve psychologie om meer rust, compassie en zorgzaamheid naar jezelf toe te ontwikkelen. Je ontdekt in dit proces jouw innerlijke krachtbronnen en leert hoe je die kunt inzetten, ook in moeilijke tijden. We verdiepen in het doorvoelen en begrijpen van emoties en hoe je ze kunt gebruiken als kompas in plaats van als blokkade.
Leer luisteren naar de signalen van je lichaam en geest.
Herken je patronen en overtuigingen en leer luisteren.
02
Tijdens de eerste 3 sessies leer ik graag beter kennen. Ik ben benieuwd naar je energie, emoties en gedachten. We bepalen jouw belangrijkste doelen en onderzoeken welke overtuigingen en patronen je gevangen houden. We zetten de eerste stappen in het leren nemen van afstand van je ballast. Je leert met een andere bril naar je leven te kijken.
Je krijgt ruimte om je verhaal te doen en brengen je huidige situatie in kaart.
Ik leer je graag beter kennen!
01
STap voor stap naar een krachtig leven vanuit de kern.
Wat kun je verwachten?
Start nu 1:1 coacing
Ik biedt een open, eerlijke en transparante coaching ervaring aan die het fundament vormt voor duurzame verandering. Vanuit een veilige ruimte leer ik jou te leven vanuit de kracht in jezelf.
Ik help je om actie te ondernemen en je kracht te gebruiken om je doelen te bereiken. Ik werk zorgvuldig en met aandacht, zodat we samen de juiste richting op gaan.
Ik ben zorgzaam en toegewijd aan jouw welzijn en groei, luister aandachtig naar jouw behoeften en doelen. Ik ben scherp in het herkennen van patronen, overtuigingen en blokkades die jouw vooruitgang belemmeren.
Mijn kernkwaliteiten voor jou.
meer over krachtcoaching
Jij staat centraal. Je hoeft het niet meer alleen te doen. Samen gaan we werken aan de verbinding met jouw innerlijke kracht. Dit is hét moment om te kiezen voor jezelf. Coaching bij MANAVA is speciaal ontworpen voor mensen zoals jij – mensen die verlangen naar richting, zelfvertrouwen en duurzame groei. Mijn expertise ligt in krachgerichte coaching die mij vooruit hebben geholpen in zware tijden en mij in het huidige leven vele mijlen verder hebben gebracht dan ik ooit had gehoopt!
ik biedt Persoonlijke begeleiding vanuit mijn kernkwaliteiten.
1:1 COACHING
met marga
10 sessies van 60-75 minuten
€ 995,00
Heb je grote vraagstukken, loop je met een burnout of depressieve klachten? Dan gaan we een level dieper.
Leer jezelf kennen
De reis naar jezelf
Start 1:1 coaching
Start krachttraject
5 sessies van 60-75 minuten
€495,00
Wil je kennismaken met je eigen kracht en een stap in de juiste richting krijgen?
ontdek je kracht
Kleinschalig
Q
&
A
Wat doet een coach voor mij?
Een coach helpt je om inzicht te krijgen in jezelf, obstakels te overwinnen en doelen te bereiken. Bij MANAVA Coaching werken we met krachtgerichte coaching: we versterken wat er al in jou zit. Je leert bij je kern te komen, patronen doorbreken, keuzes maken die echt bij je passen en groeien in zelfvertrouwen en veerkracht.
Voor wie is coaching geschikt?
Coaching bij MANAVA is er voor jongvolwassenen en volwassenen die vastlopen in werk of relaties; stress of burn-outklachten ervaren; uit een depressie willen opbouwen; hun zelfvertrouwen willen versterken; oude patronen willen doorbreken en willen leven vanuit rust, kracht en authenticiteit.
verschil tussen coaching en psychologische hulp?
Coaching is toekomstgericht en praktisch. Therapie focust zich vaak op het verwerken van trauma's of psychische stoornissen. Coaching bij MANAVA is geschikt als je behoefte hebt aan persoonlijke groei, richting of balans in het leven.
Wat houdt krachtgerichte coaching in?
Krachtgerichte coaching helpt je om je kernkwaliteiten te herkennen en bewust in te zetten. In plaats van te blijven hangen in problemen en beperkingen, focussen we op jouw potentieel. Deze vorm van coaching is gebaseerd op positieve psychologie en kernreflectie naar het werk van Wetenschappers Korthagen & Nuijten – bewezen effectief voor duurzame gedragsverandering.
Hoe ziet een coachingstraject eruit?
Een coachtraject bij MANAVA bestaat meestal uit 5 tot 10 sessies. Een sessie duurt 60-75 minuten en bestaat uit een combinatie van gesprek, reflectie, praktische opdrachten en eventueel creatieve of lichaamsgerichte oefeningen. We werken met een helder stappenplan, afgestemd op jouw hulpvraag. Denk aan het ontdekken van je kracht, doorbreken van blokkades en versterken van zelfsturing. Je krijgt concrete handvatten én diepgaande inzichten.
Wordt coaching vergoed door de zorgverzekering?
Coaching valt meestal niet onder de basiszorgverzekering. Sommige werkgevers, Arbodiensten of PGB-regelingen vergoeden (deels) coachingstrajecten als het gaat om persoonlijke ontwikkeling, burn-out herstel of werkgerelateerde klachten. Vraag hiernaar bij je werkgever of check je CAO.
Wat zijn de kosten van coaching bij MANAVA?
De investering in jezelf hangt af van het aantal sessies en het type traject. Het tarief per sessie is € 95,-. Een sessie duurt ongeveer 1 uur en 15 minuten. Tijdens het kennismakingsgesprek krijg je altijd een persoonlijk advies en prijsopgave. Ben je ondernemer? Dan zijn de kosten vaak zakelijk aftrekbaar.
HOe snel kan ik starten met coaching?
Je kunt meestal binnen 1 tot 2 weken terecht voor een gratis intakegesprek. Daarna plannen we het traject in, afgestemd op jouw agenda en voorkeur. Neem vandaag nog contact op om je plek te reserveren.
Kan ik coaching combineren met therapie?
Ja, dat kan – mits je behandelaar daarmee instemt. Coaching is een waardevolle aanvulling als je bijvoorbeeld uit therapie komt en verder wilt groeien, of als je nog in behandeling bent maar behoefte hebt aan extra ondersteuning in zelfsturing of persoonlijke kracht.
Is spirituele coaching iets voor mij?
MANAVA werkt op een intuïtieve en verbonden manier, maar altijd nuchter en toegankelijk. Jij bepaalt hoe diep je wilt gaan. De coaching is gericht op jouw persoonlijke ontwikkeling – spiritueel als jij daar behoefte aan hebt, praktisch als dat beter bij je past.
